Gratin de courgettes au chèvre et miel
Recette de gratin de courgettes au chèvre frais et miel. Fondant et gratinié, un plat végétarien réconfortant qui plaît à tout le monde. Simple et rapide.
⏱ Préparation : 10 min
⏳ Total : 35 min
👥 Portions : 4
🔥 Calories : 280 kcal
14g
Protéines
16g
Glucides
18g
Lipides
3g
Fibres
Ingrédients
- 4 courgettes moyennes
- 150g de fromage de chèvre frais (type bûche)
- 3 œufs
- 150ml de crème légère (15%)
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- Thym frais
- 30g de chapelure
- Sel, poivre, noix de muscade
Préparation
- Préchauffez le four à 180°C. Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles d'environ 5 mm. Émincez l'oignon finement.
- Faites revenir l'oignon dans une poêle avec un filet d'huile 3 minutes. Ajoutez les rondelles de courgettes et faites-les sauter 5 minutes à feu vif pour qu'elles perdent un peu d'eau. C'est important, sinon le gratin sera trop humide.
- Dans un saladier, battez les œufs avec la crème, du sel, du poivre et une râpée de noix de muscade. Émiettez la moitié du fromage de chèvre dedans.
- Disposez les courgettes dans un plat à gratin, versez le mélange œufs-crème par-dessus. Émiettez le reste de chèvre en morceaux sur le dessus, arrosez de miel en filet, parsemez de thym et de chapelure.
- Enfournez 25 minutes. Le gratin doit être doré sur le dessus et fondant à l'intérieur. Laissez reposer 5 minutes avant de servir. Le mariage chèvre-miel sur les courgettes fondantes, c'est simple mais redoutablement bon.
Astuce Hapood : Ce gratin se prête aussi très bien à d'autres légumes : aubergines, poireaux, brocoli. En hiver, essayez avec du potimarron, le résultat est incroyable.
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